po kazdym

Próbowałem NO-boostera samego i było całkiem miło-fajna pompa,energia.Dorzuciłem monohydrat i było jeszcze cudowniej:)Czułem sie po każdym treningu twardy jak skała,sporo energii i az sie chcialo cwiczyc dalejNo ale spróbuj sam i wybierz co dobre dla Ciebie.

O to chodzi że jem dużo, sporo mięsa i żywność z dużą ilością białka nawet próbowałem po kązdym treningu zjadać paczkę orzeszków solnych ale to nic nie dawało...

Proponuję po każdym treningu siłowym zrobić 15 min aerobów.

HCG jak dla mnie po każdym długim, mocno blokującym cyklu.

Dla mnie to troche głupie ćwiczyć tak np chodzi tutaj o samą strukturę ćwiczenia o system taki jak podałem niżej a nie o to jak są poukładane ćwiczenia i podzielone Pon.: Same ćwiczenia na klatke 4s 15,15,12,12 Wtorek .: Same ćwiczenia na triceps 4s 15,15,12,12 Środa .: Same ćwiczenia na Barki 4s 15,15,12,12 Czwartek .: Same [...]

ABS II poelcam po każdym treningu siłowym. Brzuch nie potrzebuje zabójczej ilości czasu na regeneracje.

dzieki za konkretne odpowiedzi. a tak jeszcze krótko mówiąc. reklama reklamą efekty super po każdym produkcie, ale jak na prawde TS ma sie do spalania, czytając opinie które są często podzielone można mieć różne spojrzenie ale co wy o nim sądzicie. ciesze sie że spróbuje je na sobie.

miales na mysli 8 tygodni, a nie 8 miesiecy mam nadzieje Przerwe tygodniowa, albo 2 tygodniowy okres treningow regeneracyjnych o bardzo malej intensywnosci wykonuje sie po kazdym ciezkim cyklu budowania masy lub sily-taki trwa 4-8 tyg.

chodzi o to ze po kazdym posilku ja pije i juz nie mam miejsca zeby umiescic ja w diecie :/

Zaczynaj od niskich ciężarów, żeby wyczuć technikę. Ja na początku robiłem samym gryfem 10kg Poźniej stopniowo zwiększaj, a powinno być ok. Polecam po każdym treningu swobodny zwis na drązku.

Nie koniecznie będziesz miał zakwasy po każdym treningu, z tego co wiem to zakwasy powstają raczej na początkach ćwiczeń. A jeżeli biceps ci się nie rozwija dalej, a ćwiczenia wykonujesz dobrze to może problem leży w misce? Jak z dietą?

Gala93 - wiem, zauważyłem że za szybko schodzę, teraz jest już poprawnie, we wtorek dam świeży filmik. wladek0o - Chłopaki Ci już wyjaśnili z głębokością. Fronty na razie u mnie odpadają ze względu na rehabilitacyjny trening przysiadów. Hubert - odczytaj nazwę filmiku. Muszę luzować mięśnie po każdym powtórzeniu i regulować ćiśnienie w jamie [...]

W MC każde kolejne powtórzenie zaczynasz z martwego punktu, czyli po każdym powtórzeniu odkładasz sztangę na chwile na ziemię i dopiero zaczynasz kolejne powtórzenie. W RDL nie odkładasz sztangi za ziemię, tylko zatrzymujesz ruch opuszczania sztangi parę cm nad ziemią i zaczynasz kolejne powtórzenie.

Czyli 4 tabsy dziennie po kazdym posiłku 1 ?? i zwiekszyc w srodku do 6 ?? Pozdrawiam

Czyli 4 tabsy potem 6 i potem znow 4? 1 po kazdym posiłku ? Pozdrawiam

dzięki siłownia za twoją rozpiske ćwicze na niej od początku czyli od kiedy sie ukazała tutaj musze powiedzieć że po każdym treningu puchnie jak chole........ jeszcze raz dzięki

Dodam że zbyt ostre zakwasy nie są pożądane ponieważ mogą przyczynić się do przetrenowania lub nawet kontuzji,więc i tutaj powinien byc umiar.Osobiście jestem zdania że nawet jak organizm sie przyzwyczaja do wysiłku to naszym zadaniem jest go zaskakiwac tak,by zakwasy znowu wystepowały.Ja mam zakwasy praktycznie po każdym ytreningu,różnego rodzaju [...]

po każdym cyklu kreatynowym zalecana jest przerwa choć ostatnio modne jest stosowanie monohydratu jako stałą suplementację -ja natomiast nie jest zwolennikiem takiej suplementacji

po kazdym treningu powinno sie uzupełnic energie węglami i białko do tego, no i warzywka dodatowo,

spada się po każdym stacku/krecie. a to w jakim stopniu to zależy od diety/aktywności/innych czynników, nawet takich jak np. stres.